CANVIAR EL PENSAMENT

El que pensem repetidament conforma el nostre mon. Tan se val si és o no veritat. A la ment apareixen imatges que si no son qüestionades, encara que no siguin la realitat, ens ho sembla.

El Dalai Lama diu que transformar el pensament és una de les seves pràctiques preferides.

La seva instrucció és: Visualitza els efectes dels teus pensaments erronis. Pensaments d’enfado, d’autocrítica, de comparació, de menyspreu… observem com ens afecten internament aquests pensaments: tensió, acceleració del pols, incomoditat, ansietat.

També podem veure al nostre entorn com els nostres pensaments negatius tenen un efecte directe en els altres. Veiem el seu disgust, la seva rigidesa, incomunicació.

Prenem una decisió de no deixar que els meus pensaments erronis em facin perdre la pau a mi i als que estan al meu voltant. Això es porta a terme gracies a la observació i la practica d’anar canviant aquests pensaments. Qüestionar els pensaments que em creen dolor. Sempre hi ha una mirada més compassiva i més sàvia que em fa la vida més amable.

Encara que al principi pugui ser complicat al principi és la clau de la llibertat.

 

Les dificultats són el nostre mestre.

Tots hem experimentat i seguirem experimentant la pena, la pèrdua i el patiment. Perquè? doncs perquè aquesta és la nostra naturalesa La humanitat porta a viure els canvis, adaptacions, transformacions.

Negar aquesta realitat només fa que empitjorar la manera de viure-les.

El camí de la sanació comença quan les afrontem i aprenem a treballar-les. Quan neguem el nostre propi sofriment amb facilitat l’estenem als altres.

Les dificultats ens obren, si estem atens, el camí cap el nostre savi intern. Un espai dins que es manté calmat i seré

Aquest espai accepta qualsevol cosa que estigui passant. És calma, quietud, saviesa.

No estem habituats a comptar-hi i realment cal molta escolta per a poder fer-lo conscient. Seure amb tot el que pugui estar passant i amb la calma deixar que el nostre savi vagi guanyant espai a la confusió, la por, la incertesa.

És la nostra consciència intemporal, l’únic refugi real que no ens abandona mai però que si d’alguna manera cal conquerir.

El que sap, el nostre savi intern, coneix que més enllà del que pugui està passant hi ha una nova vida que neix. El sol segueix sortint i les estacions es van succeint.

Viatjar amb la consciència del nostre SER ens fa el camí més plaent.

Mantra

El cor del So i la vibració

Man vol dir ment en sànscrit, i Tra vol dir protecció o vibració

Mantra és el so que protegeix la ment

 

El cor del camí espiritual és el desig de conèixer i ésser el que ets veritablement.

Des de la perspectiva espiritual  cadascun de nosaltres és ja pur i complet, i no hi ha res que pugui canviar aquest estat. Tot i així la major part del temps experimentem una sensació bàsica de carència. En la nostra societat ens alienta a omplir el forat amb coses materials enlloc de despertar-nos amb coneixement.

La naturalesa del nostre ésser és l’espai pur i complet com el cel clar i il.limitat, ens tornem més oberts i flexibles, lluminosos i conscients. Els núvols dels nostres pensaments enfosqueixen aquesta claretat.

El coneixement i l’experiència amb el so és un camí directa cap al centre d’un mateix.

La pràctica amb els sons de les síl.labes llavor ens guien a la naturalesa de la ment.

La naturalesa de la ment i els sons de les síl.labes llavor.

Podem descobrir la nostra vertadera naturalesa interior amb el suport d’imatges, però també mitjançant els sons de la síl.laba llavor A, OM, HUNG, RAM, DZA

I amb les seves qualitats.

Les imatges són una mica més burdes que el so. El més simple és el fet de ser però els pensaments i emocions no ens ho permeten.

Els mantres són portes que ens connecten amb la naturalesa de la nostra ment primordial.

 

Els mentres del passat recomanen el cant del mantra ja que ens obre a aspectes de la naturalesa de la ment desperta: amor, compassió, calma, saviesa.

(estractes del Budisme)

Artistes per els refugiats.

 

 

TROBADA ARTÍSTICA A FAVOR DELS REFUGIATS

 

Diumenge 26 de juny a les 19h

 

 

Mostra de música, dansa, poesia i arts plàstiques amb la participació de: Lluis Toran (VICUS), Ona Fusté, Biel Barnils, Maria Solà, Aina Roca, Isa Basset.

Entrada lliure.

Aportació voluntària destinada a la ONG Together for BETTER DAYS.

Raül Torras, membre actiu de la ONG, ens explicarà la seva experiència de cinc mesos a l’illa de Lesbos.

 

Lloc: INSTITUT DE IOGA

         Rbla. Josep Tarradellas, 2 entr. 1ª esc B

         VIC

Organitza:         

INSTITUT DE IOGA

www.institutdeiogavic.cat

Com facilitar les relacions

Hi ha moltíssims aspectes a ser revisats en l’espai de les relacions amb els altres, amb els fets, amb mi mateix. En realitat si ho mirem d’aprop veurem que acostumem a manifestar-nos de la mateixa manera en cada un d’aquests aspectes.

Sovint confonem l’estimació amb estar t’acord amb l’altra persona. Si estic d’acord amb tu és que ens estimem, tenim una manera similar de veure les coses. Si m’aproves és que m’estimes.

Quan les coses surten com jo voldria em sento una persona capaç i valuosa. Quan no és així puc posar en dubte la meva vàlua.

En el moment en que  estas en desacord amb l’altra o amb el que està passant és fàcil que això comenci a crear separació.  Sovint el mecanisme és començar a buscar raons que em confirmin que soc jo qui te la raó i és l’altra el que està equivocat.

Això fa que ens mantinguem fora de nosaltres i que el problema el veiem el l’altra, en la situació, en el fet que està en desacord amb el que jo voldria.

Anem creant una història entorn al fet que em desconnecta totalment de la realitat i que ens fa víctimes de nosaltres mateixos, víctimes del nostre discurs intern.

És molt saludable en aquests moment qüestionar la veracitat de tot el muntatge mental que es pugui haver originat i tornar a la realitat simple tal com és.

La vida és lliure i no depèn de mi. Te el seu funcionament molts cops inesperat, l’altra te el seu camí, molts cops inesperat. La meva llibertat és viure tot el que sorgeix amb la mateixa força com que ho hagués triat.