Harmonia mental.

Hi ha un estat més feliç que quan la nostra ment està amb harmonia amb la realitat?

La meva experiència em mostra que només la confusió és el que em fa patir.

La confusió és voler quelcom diferent del que està passant.

Això no vol dir ser immobilista. Primer perquè mantenir-se en aquest estat sovint és un treball i  segon perquè tots tenim la responsabilitat de compartir el que som per a que el mon sigui un lloc més amable per a tots.

La condició natural de la ment és la pau. Aquesta es manté fins que arriba un pensament que ens crea patiment Ens fem la guerra internament. Res sembla canviar al meu costat només el meu paisatge intern.

La pau és el que jo soc mentre no hi ha cap història que interfereixi la meva ment.

Els entrebancs van sorgint i la meva capacitat de felicitat rau en la facilitat de portar la meva ment sempre cap a un espai segur i no deixar-la voltar  inútilment per pensaments que l’únic que creen és stress.

Això demana atenció i voluntat de viure bé un cop i un altra.

Farem el camí de la nostra vida igualment. Podem triar el paisatge que ens acompanyi.

CANVIAR EL PENSAMENT

El que pensem repetidament conforma el nostre mon. Tan se val si és o no veritat. A la ment apareixen imatges que si no son qüestionades, encara que no siguin la realitat, ens ho sembla.

El Dalai Lama diu que transformar el pensament és una de les seves pràctiques preferides.

La seva instrucció és: Visualitza els efectes dels teus pensaments erronis. Pensaments d’enfado, d’autocrítica, de comparació, de menyspreu… observem com ens afecten internament aquests pensaments: tensió, acceleració del pols, incomoditat, ansietat.

També podem veure al nostre entorn com els nostres pensaments negatius tenen un efecte directe en els altres. Veiem el seu disgust, la seva rigidesa, incomunicació.

Prenem una decisió de no deixar que els meus pensaments erronis em facin perdre la pau a mi i als que estan al meu voltant. Això es porta a terme gracies a la observació i la practica d’anar canviant aquests pensaments. Qüestionar els pensaments que em creen dolor. Sempre hi ha una mirada més compassiva i més sàvia que em fa la vida més amable.

Encara que al principi pugui ser complicat al principi és la clau de la llibertat.

 

Les dificultats són el nostre mestre.

Tots hem experimentat i seguirem experimentant la pena, la pèrdua i el patiment. Perquè? doncs perquè aquesta és la nostra naturalesa La humanitat porta a viure els canvis, adaptacions, transformacions.

Negar aquesta realitat només fa que empitjorar la manera de viure-les.

El camí de la sanació comença quan les afrontem i aprenem a treballar-les. Quan neguem el nostre propi sofriment amb facilitat l’estenem als altres.

Les dificultats ens obren, si estem atens, el camí cap el nostre savi intern. Un espai dins que es manté calmat i seré

Aquest espai accepta qualsevol cosa que estigui passant. És calma, quietud, saviesa.

No estem habituats a comptar-hi i realment cal molta escolta per a poder fer-lo conscient. Seure amb tot el que pugui estar passant i amb la calma deixar que el nostre savi vagi guanyant espai a la confusió, la por, la incertesa.

És la nostra consciència intemporal, l’únic refugi real que no ens abandona mai però que si d’alguna manera cal conquerir.

El que sap, el nostre savi intern, coneix que més enllà del que pugui està passant hi ha una nova vida que neix. El sol segueix sortint i les estacions es van succeint.

Viatjar amb la consciència del nostre SER ens fa el camí més plaent.

Mantra

El cor del So i la vibració

Man vol dir ment en sànscrit, i Tra vol dir protecció o vibració

Mantra és el so que protegeix la ment

 

El cor del camí espiritual és el desig de conèixer i ésser el que ets veritablement.

Des de la perspectiva espiritual  cadascun de nosaltres és ja pur i complet, i no hi ha res que pugui canviar aquest estat. Tot i així la major part del temps experimentem una sensació bàsica de carència. En la nostra societat ens alienta a omplir el forat amb coses materials enlloc de despertar-nos amb coneixement.

La naturalesa del nostre ésser és l’espai pur i complet com el cel clar i il.limitat, ens tornem més oberts i flexibles, lluminosos i conscients. Els núvols dels nostres pensaments enfosqueixen aquesta claretat.

El coneixement i l’experiència amb el so és un camí directa cap al centre d’un mateix.

La pràctica amb els sons de les síl.labes llavor ens guien a la naturalesa de la ment.

La naturalesa de la ment i els sons de les síl.labes llavor.

Podem descobrir la nostra vertadera naturalesa interior amb el suport d’imatges, però també mitjançant els sons de la síl.laba llavor A, OM, HUNG, RAM, DZA

I amb les seves qualitats.

Les imatges són una mica més burdes que el so. El més simple és el fet de ser però els pensaments i emocions no ens ho permeten.

Els mantres són portes que ens connecten amb la naturalesa de la nostra ment primordial.

 

Els mentres del passat recomanen el cant del mantra ja que ens obre a aspectes de la naturalesa de la ment desperta: amor, compassió, calma, saviesa.

(estractes del Budisme)