La gestalt és una forma de fer teràpia des de l’experiencial. Treballa amb la situació present, amb la dificultat o conflicte del moment, que és un reflex dels assumptes pendents del passat. L’important és el que està passant aquí i ara (el passat ja no hi és, el futur no ha arribat).
Aquesta expressió de l’ “aquí i ara” potser sigui la pedra angular de la teràpia gestalt. A partir de dur a la persona al moment present, poden anar-se desgranant les veritables necessitats i deixant de costat expectatives i dubtes; i aclarint al pacient les seves pròpies i veritables necessitats.
Utilitza com a eina l’ “adonar-se“, atenent als diferents aspectes de la persona (mental, emocional, corporal i espiritual) per a una total integració. No és el terapeuta el que ha d’indicar a la persona el que cal fer, sinó ajudar-la a que ella mateixa trobi el que li passa i ser conscient dels seus recursos. Només adonant-nos del que està ocorrent i responsabilitzant-nos del que fem i de com ho fem la persona té la llibertat d’actuar i modificar la seva conducta.
La responsabilitat és l’acceptació del que un és, de les seves capacitats i limitacions. La maduresa comporta l’acceptació dels propis actes. La teràpia gestalt ajuda la persona a comprendre la seva responsabilitat en la seva vida.
Es crea un espai on el pacient pot expressar-se amb la seguretat que serà acceptat, mostri el que mostri. No hi ha res bé, ni res malament, acceptar-se és la base per deixar de barallar-se.
La Teràpia Gestalt és útil.
– En situacions de: estrès, ansietat, pors, timidesa, maltractes, assetjaments, dificultats en la parella o relacionals, moments de dol i pèrdues, crisis, conflictes personals.
– Com a procés de creixement i desenvolupament personal, per conèixer-nos millor a nosaltres i als altres.
– Per potenciar la part creativa i la capacitat amorosa, per retrobar l’equilibri i el benestar en la nostra vida.
